如何缓解不良情绪，避免甲状腺疾病的发生?

　　很多人都知道“气大伤身”这个词，当我们在生活中遇到一些不顺心的事情，总是容易大发脾气。需要注意的是，每一次生气，都会增加甲状腺疾病的患病率。甲状腺疾病发病率这么高，其中很重要的一个致病原因就是不良情绪。那么，如何缓解不良情绪，避免甲状腺疾病的发生?这些就让杭州甲康医院来告诉大家吧。

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　　情绪和甲状腺疾病息息相关

　　众所周知，在甲状腺疾病中，大多数都是慢性疾病，发病因素比较多，这种情况与人体的机能紊乱离不开关系，而情绪在这之中是很重要的环节。如果长期保持着不良情绪，生气的时候生理反应会很强烈，容易诱发各种疾病，其中就包括甲状腺疾病。

　　人在生气的时候，往往会表现为面色苍白、嘴唇发紫，长期下去，会导致免疫功能低下，而免疫力的高低，是决定会否患甲状腺疾病的重要因素。

　　那么，平时该怎么缓解情绪?

　　在情绪不稳定的时候，往往无法理性思考，很容易会走向极端，钻牛角尖，所以在此种状态之下应该冷静下来，不要处理重要的事情，适当做一些活动来平复心情，如散步，静坐等，还可以尝试一些其他方法，找到一种适合自己的方式。

　　除了自己控制情绪之外，把一些烦恼的事情向信任的人倾诉也是不错的方法，在倾诉过程中得到认同感，有人理解，会更好的缓解不良情绪。

　　不良的情绪是导致甲状腺疾病出现的重要因素之一，因此在生活中或是工作中，都要学会控制自身情绪，调节心态，从各个方面做好相关预防工作。如果不小心真的患上了甲状腺疾病，则要尽早到医院查明病因，采取有效的治疗。

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